728x90 728x90 BIG #대파 #양파 #대파효능 #양파효능 #대파영양성분 #양파영양성분 #채소비교1 대파와 양파, 어떤 차이가 있을까? 영양 성분 비교와 효능 정리 대파와 양파는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 채소입니다. 비슷한 향과 맛으로 인해 대체해 쓰는 경우도 있지만, 실제로 두 채소는 성분과 건강 효과에서 차이가 뚜렷합니다. 오늘은 대파와 양파의 영양성분 비교와 함께 각각의 건강 효과를 자세히 살펴보겠습니다.✅ 대파의 영양성분과 효과 대파는 열량이 낮고 수분 함량이 높으며, 각종 비타민과 미네랄이 풍부합니다.100g 기준으로 보면 다음과 같은 성분이 포함되어 있습니다:칼로리: 약 30kcal비타민 C: 면역력 강화에 도움비타민 K: 혈액 응고 및 뼈 건강에 기여식이섬유: 장 건강과 변비 예방알리신: 강력한 항균, 항바이러스 효과대파의 가장 큰 특징은 매운맛을 내는 ‘알리신’ 성분입니다.이 성분은 혈액순환을 촉진하고 체온을 상승시키며, 면역력을 높이는 .. 2025. 4. 12. 이전 1 다음 728x90 300x250 SMALL
